おすすめポイント
- 不足しやすいオメガ３を小いわしが入った副菜から摂ることができます。
- マリネやとうもろこしのコロッケはお子様や揚げ物が好きな方におすすめの副菜です。
| 消費期限 | 到着日+2日以上 |
セット内容
| 商品名 | 数量 |
| たっぷり野菜と小いわしの和風マリネ | 1 |
| 北海道産とうもろこしのプチクリームコロッケ６個入り | 1 |
| ミニトマト | 1 |
栄養成分
| セット合計 | 大人1人当たり | |
| 熱量 | 902kcal | 451kcal |
| たんぱく質 |
27.8g |
13.9g |
| 脂質 | 40.8g | 20.4g |
| 炭水化物 | 103.3g | 51.7g |
| 食塩相当量 | 5.0g | 2.5g |
追加レシピ
食材２つでつくるラクうまレシピ
鮭と水菜のサラダレモン南蛮
◎材料（2人分）
鮭…２切（小さめ３切）
水菜…1/2束
片栗粉…大さじ２
塩、こしょう…各適量
A. 油…大さじ２
だし汁…大さじ１
醤油…大さじ１
砂糖…大さじ1/2
レモン汁…大さじ１
◎作り方
- 【A】を合わせておく。
- 水菜は３cm幅に切る。
- 鮭は一口大（一切で2〜3等分）に切り塩胡椒をし、片栗粉をまぶしておく。
- フライパンに油をしき、揚げ焼きする。
- 合わせておいた【A】につける
- お皿に水菜を盛り付け、漬け込んだ鮭を盛り付け、あまった甘酢だれをかけて完成。
◎レシピのポイント
鮭をレモン風味の南蛮タレで味付けし、シャキシャキの水菜と一緒にさっぱり召し上がれます。
鮭に含まれるビタミンDが水菜に含まれるカルシウムの吸収を助けてくれる相性抜群の組み合わせです。
セットに含まれる商品の詳細
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定期カートが再作成され9月20日(金)に発送されます
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